基础清洁
每次摘下牙套后，立即用流动清水冲洗，去除唾液和食物残渣。
使用软毛牙刷蘸取少量中性牙膏或洗洁精，轻柔刷洗牙套内外侧及边缘，重点清洁卡槽和附件接触部位。
刷完后再次用清水冲洗，确保无残留。
深度清洁
每周使用隐形牙套专用清洁片（如泡腾片）浸泡消毒，按说明溶解于常温水中，浸泡15-20分钟后冲洗干净。
顽固污渍可用小苏打溶液（1茶匙小苏打+200ml水）浸泡10分钟，配合软毛牙刷轻刷。
水温与工具
全程使用常温水，避免热水（超过40℃）导致牙套变形。
禁用酒精、漂白剂、硬质工具（如钢丝球）或假牙清洁剂，防止刮伤或损坏材料。
饮食与存放
进食后摘下牙套时，及时冲洗并放入专用牙套盒，避免纸巾包裹或暴露在桌面污染。
避免佩戴牙套饮用含色素的饮料（如咖啡、茶），以防染色。
异味或发黄
使用专用清洁片或小苏打溶液浸泡消毒，配合软毛牙刷轻刷恢 复透明光泽。
若牙套黏附口香糖等黏性残留，可用棉签蘸水辅助清除。
外出携带
随身携带便携式牙套盒，避免丢失或污染。
清洁频率：每日至少清洁两次（早晚各一次），餐后简单冲洗。
口腔卫生：矫正期间同步使用牙线、冲牙器清洁牙齿，减少细菌残留。
定期检查：观察牙套是否磨损或变形，发现问题及时联系医生更换。
