398口腔> 行业资讯> 刷牙要不要刷舌头？原来这么多人都做错了！
刷牙这件事我们天天都在做，但是刷舌头只有少数人在做，其实洗舌头应该与刷牙一样，成为每天的例行公事，今天分享口腔清洁步骤，教你不放过任何一个死角。
当然有，舌头上有很多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎疾病的致病菌，也有研究表明舌头中有相当一些细菌会分解蛋白质，产生臭味，也就是我们常说的“口臭”。
应该使用专门的刮舌器，也可以使用软毛牙刷清洗。
1、吐舌头，因为舌头往往存在舌背后部，靠近咽喉区，所以吐舌头越长越好。
2、刮舌板放在舌头上，进行刮动，有时候会感觉到恶心想吐，但是这个动作需要长期练习，慢慢的就好了。
3、慢慢将刮舌板往前面滑动，并保持一定压力。
4、将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多舌苔。
清洁口腔是一门技术活，除了忘记清理设有，还可以忽略一些细节，有的人天天刷牙还是牙龈出血，有口臭，刷而无用，其实与你的刷牙方法有关。
1、刷牙次数不达标，除了早晚刷牙。饭后有条件的也需要刷牙。
2、刷牙时间太短，百分之八十的人刷牙时间不够，刷了等于白刷。
3、不勤换牙刷、牙膏，刷牙后应该用清水将牙刷反复清洁，甩干刷毛，每使用3个月更换一次。
以上就是正确的刷牙方式，刷牙需要配合刷舌头才能保护我们的口腔健康，避免事半功倍。
编辑:岑岑
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