牙膏沾水还是不沾水？真相让人惊讶

有些人觉得刷牙之前牙膏需要沾一下水，这样更容易起泡，但有人说沾了水的牙膏刷牙，就会刷不干净。那刷牙的时候牙膏到底是沾水呢还是不沾水呢？这个让人纠结的问题，今天我们来好好地聊一聊。

牙膏实际上不是起泡就能达到清洁的作用，主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现清洁牙齿的。再加上牙膏里面含有活性剂和起泡剂，起到一个辅助的清洁的作用，对牙齿充分的摩擦清洁，时间越长刷的就越干净。

其次我们要看牙膏的成分，牙膏含有清洁作用的摩擦剂和防龋的氟化物外，大多需要水才能更好的发挥作用。除了一些特殊的牙膏，一般像**的牙膏里面含有抗过敏的成分，遇到水之后活性成分很快释放，就起不到这用了。所以这类牙膏就不需要沾水，一般的牙膏其实沾水也是可以的，具体要看生活习惯。不过沾了水的牙膏有一个明显的缺点，那就是容易从牙刷上掉下去，想必不少人都深有体会吧。

再给大家讲讲刷牙时常见的错误：

1、刷牙太用力

不少人刷牙的时候就觉得力气大点，就能把牙刷好了，其实这样错对牙齿是一种伤害，所以我们刷牙的时候一定要控制力度，毕竟牙齿跟自己又没有仇，不需要对自己的牙下“狠手”。

2、横着刷牙

据调查，百分之九十人还是采用的横向刷牙，这样会损害牙齿和牙釉质。所以我们刷牙的时候要采用45°倾斜上下刷，这样可以有效清洁牙齿，也不会对牙龈有什么伤害。

3、刷牙时间太短

不少人觉得把嘴里食物残渣刷出来，就算是刷干净，实际上牙齿上的细菌我们需要刷牙达到两分钟以上才能起到完全清理掉，所以我们刷牙一定要保持两分钟以上的刷牙时间才行。

刷牙也是生活上的一门学问，所以我们要学会如果正确刷牙，才能保持口腔健康呦。

编辑:羞花