睡觉张嘴会不会变丑？怎么遏制小孩子睡觉张嘴的情况？

睡觉张嘴会不会变丑？怎么遏制小孩子睡觉张嘴的情况？小孩子张嘴睡觉其实会引起非常多口腔问题，久而久之可能还会面临“变丑”的风险哦，想知道为什么吗？那么变丑了有没有解决方法呢？我们可以看以下内容来了解关于张嘴呼吸的内幕。

其实好多人都喜欢张嘴睡觉，不仅仅只是小孩子。好多成年人到现在都还维持着张嘴睡觉的习惯，其实这样是个非常不好的生活习惯，对口腔健康、牙齿发育、颌骨发育、呼吸道等方面都会造成不好的影响，下面我们来详细了解。

一、张嘴睡觉会不会变丑？

张嘴睡觉在一定程度上是有可能导致“变丑”的，长时间张嘴睡觉会导致外貌慢慢的发生改变，一步步一点点的导致外貌不好看。特别是处于生长发育期的儿童、青少年，如果长时间的张嘴睡觉更容易导致外貌“变丑”。

二、怎么遏制小孩子张嘴睡觉？

小孩子如果有张嘴睡觉的情况，家长一定要重视起来，并且采取措施，可采用的措施有以下几个方面：

1、使用特别的口罩：市面上有专门为改善口呼吸情况设计的口罩、唇贴等等，睡觉时可以使用，不影响鼻呼吸，限制了口呼吸的行为，使用外力来辅助改善。

2、疾病问题：带孩子去医院看看，张嘴睡觉有可能是因为鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病引起的行为，要早早治疗。

3、加强训练：加强孩子的嘴唇、脸颊肌肉训练，提高闭嘴呼吸的能力。

4、卧室环境：保 证卧室空气流通，空气清新，睡眠环境安静，给鼻呼吸创造一个有利的环境。

5、睡眠姿势：睡觉时保持良好的睡姿，使用高度适当的枕头，更有注意孩子进行鼻呼吸。

三、怎么预防张嘴睡觉的情况？

检查自己、儿童是否有呼吸道疾病，如果有鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大或腺样体肥大等情况需要及时就医。保持良好的空气 质量，定期使用生理盐水清洗鼻腔，保持良好的睡姿和健康的生活环境，定期体检，按时作息。

四、张嘴睡觉会导致什么？

长期张嘴睡觉会引起面部发育受到影响、口腔健康问题、睡眠质量下降、腺样体面容等问题。

1、面部发育受到影响：长期睡觉张嘴睡觉会导致颌骨发育不正常，随着时间的变化可能会出现嘴唇变厚、牙齿排列不整齐、下巴变短、下巴后缩、腺样体面容、鼻翼变窄、下唇外翻、颌骨变长等问题，导致面部比例不协调，从而有一种“变丑”的感觉。

2、口腔健康问题：长期张嘴睡觉可能会导致口腔健康问题，睡觉时吸入大量脏东西，会导致口腔感染和蛀牙的风险大大提高。

3、睡眠质量下降：张嘴睡觉可能会导致睡眠质量下降，从而影响到我们白天的生活。

4、呼吸道感染：张嘴睡觉时口腔一直暴漏在空气当中，增加了呼吸道感染的风险。

5、大脑缺氧：长时间张嘴睡觉影响到正常的鼻呼吸，可能会导致大脑氧气摄入不足，长期以来会导致影响力与记忆力。

以上就是关于“睡觉张嘴会不会变丑？怎么遏制小孩子睡觉张嘴的情况？”这篇文章的全部内容啦，睡觉张嘴会导致不少口腔问题的发生，不管是成年人还是小孩子一定要观察好自己有没有这种情况，有的话要及时纠正过来哦。

编辑:琥珀川