在找巴氏刷牙法图解详情？两分钟教会你使用巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是公认的能够将牙齿刷干净，也比较健康的刷牙方法，但是很多人并不了解巴氏刷牙的详细步骤，今天我们就来看看巴氏刷牙法图解，八个步骤，清晰明了且直观的让大家感受到这个刷牙方法的科学之处，大家只要按照这个巴氏刷牙法的步骤，每天认真刷牙，就可以拥有一个健康的口腔环境哦~

巴氏刷牙法步骤：

准备好牙膏和牙刷，取黄豆粒大小的口腔在牙刷上，可以不用蘸水，接着就可以开始我们的巴氏刷牙步骤了。

1.我们需要将牙刷与牙根部呈45度角；

2.轻微加压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。

3.然后以2~3颗牙为一组，进行短距离的水平颤动，刷10次；接下来，我们需要刷牙齿的内侧面，同样采用相同的刷法 ；

4.刷完一组再刷下一组，咬合面上的窝沟是细菌容易积攒的地方，因此一定要仔细刷牙；

5.上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下往上拂刷，将整个牙面都拂刷到。

6.刷前牙:将牙刷竖放,使刷毛垂直，接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动。

7.为了确保每个区域都被充分清洁，我们需要将牙齿分为不同区域，一个个进行刷牙；刷咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

8.为了让每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于3分钟。

别忘了轻轻地刷刷舌头表面，以帮助去除口腔中的细菌。

以上就是宝石刷牙法的图解，共八个步骤，我们还需要注意的就是不要在刚吃完饭的时候去刷牙，尤其是喝完碳酸饮料等酸性食物之后，牙釉质表面比较脆弱，这时候刷牙会伤害牙釉质的。

可能还有很多小伙伴会问刷牙前要不要蘸水和漱口啊，这主要看自己使用的是什么牙膏，如果使用抗过敏牙膏的话，那么是不建议大家刷牙之前先漱口、蘸水的，因为水会破坏牙膏中的抗过敏成分，降低牙膏的功效性。

而对于普通牙膏来说，漱不漱口都不影响牙膏的功效，但是很多人漱口之后，刷牙会会产生比较丰富的泡沫，给人一种牙已经刷干净的感觉，但其实并没有，这样并不利于口腔健康，所以很多人都建议刷牙之前不要漱口。

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编辑:羞花