千万别再把舌头垫在牙齿中间了 不仅容易变凸嘴还影响颜值

很多小伙伴其实是没有意识到牙齿在口腔内的摆放位置的，但很多人舌头摆放的位置都是错误的，尤其是把舌头垫在牙齿中间，很容易造成牙齿外翻凸嘴，从而导致牙齿的咬合出现问题，今天我们就来看看把舌头垫在牙齿中间具体都有哪些影响，我们的舌头到底应该如何摆放。

一、为什么说别再把舌头垫在牙齿中间了？

当我们经常把舌头垫在牙齿中间的时候，牙齿其实无形中承受了我们舌头的带来的外推的力，一天两天可能没什么问题，但是常年累月下来，牙齿就会因为承受这个力，而改变生长的方向，本来应该垂直生长的牙齿，就会往外倾斜，倾斜了之后，嘴唇自然被牙齿也会顶起来，形成我们说的凸嘴，凸嘴会伴随着咬合的问题，而且还会让人从视觉上看起来就土土的，美观性差了点，这也是很多凸嘴做矫正的患者首要的原因。

（很多小伙伴听说过一句话，叫美人三分龅，这是针对鼻基底没有凹陷、面部平整度足够，流畅度足够，苹果肌没有下垂，鼻子立体，额头饱满的美人来说，拥有这些优点，龅牙自然不会有什么影响，但是我们普通人很少有这么多的优质的五官凑在一起，所以龅牙就会显得非常像个bug。）

二、舌头的正确摆放位置是什么？

放松状态下，正确的舌位是舌面紧贴上腭的，舌尖位于上前牙后方约5mm处。如果感觉舌头抵着牙齿，就代表位置不对。

错误的舌位舌尖抵着牙齿，就可能造成牙齿外凸，上腭高拱狭窄，影响面型发育。

平时我们可以做一些舌位训练，这样有助于我们无意识间将舌头摆放在正确的位置：

1.弹舌训练

将舌吸到上腭，快速离开上腭发出弹响，注意不是“碍啦”声，是像马蹄“哒哒”声。

2.卷舌训练

卷舌训练将舌卷起，尽量后卷到软硬腭交界处，保持5秒。

3.摊饼训练

将口香糖嚼成团，用舌尖将糖团置于上颌切牙后5mm处，然后用舌体压住口香糖做吞咽动作，摊平口香糖。

我们如果有口腔问题一定要及时发现，今早就医改善，就像舌头摆放的位置不对造成了牙齿前突后，让人不管，后期就只能通过牙齿矫正改善了，牙齿矫正就是一项比较费时、费力、费钱的项目了。

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编辑:羞花