每天都刷牙为什么还是牙黄？想要牙齿美白这些必须了解

很多小伙伴每天都严格执行刷牙两次的良好习惯，但是自己的牙齿依旧还是越来越黄，这到底是怎么回事呢？今天我们就来详细了解一下。

每天都刷牙为什么还是牙黄？

首先牙黄和刷牙之间的关系并没有我们想象的那么紧密，我们的牙齿变黄是多方面导致的。

在健康的状态下，我们的牙齿本身就是一个淡黄色，你觉得小时候你的牙齿很白是因为小时候因为牙釉质是透明的，我们看到的白都是牙本质的颜色，随着年龄的增长，牙釉质渐渐硬化，变成了淡黄色，这样是为了能够更好的保护我们的牙本质。所以大家没有必要苛责自己一定要一口广告中的亮白牙齿。

而刷牙只是清洁了牙齿表面的微生物、牙菌、牙齿软垢，和藏在牙缝中的食物残渣，目的是为了防止牙齿龋坏，对于美白来说，作用并不是太大，洗牙也是同样的原理。

在此基础上，就算你使用美白牙膏，收获也是微乎其微的，而且牙齿敏感的人群并不建议高频率的使用美白牙膏，容易加重牙齿敏感的反应。

导致牙黄的主要原因：

但如果你的牙齿已经超出了淡黄色的范围，那么就需要注意了。需要反思一下生活是不是有些不好的习惯，比如说：

1.喜欢和咖啡、可乐等有色饮料，这些饮料中的色素含量比较高，容易在牙齿表面产生色素残留，导致牙齿变黄。

2.喜欢喝浓茶，或者喜欢抽烟，那么也是会导致牙齿发黄。

3.缺乏钙元素同样会导致牙齿变黄，当体内的钙元素不足的话，会导致牙齿的坚硬度以及抵抗食物侵蚀的能力下降，更容易造成色素沉着。

如何美白牙齿？

1.养成进食后漱口的小习惯，因为饭后半小时后才能刷牙，而且我们都习惯早晚刷牙，在喝色素饮料、吃小吃之后，很少会有人刷牙，所以这时候漱口就能一定程度防止色素沉淀。

2.想喝有色饮品的时候使用吸管。有色饮品会造成我们的外源性牙黄，少喝他们，多喝水，如果真的想喝，那么就在喝有色饮品的时候，使用吸管，减少和牙齿的接触面，就能一定程度上避免牙齿被染色。

3.多吃含有纤维或者维生素的食物。有些食物纤维比较粗，有一定清洁牙齿的作用，比如说芹菜。还有些水果富含维生素，对我们牙龈有一定的保健作用，多食用这些食物，不仅能起到防止牙黄的作用，还能强健我们的口腔。

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编辑:羞花