你刷牙刷舌苔吗？不刷舌苔的危害要注意

“刷牙不刷舌苔等于白刷了！”你听过这样的话吗，那你刷牙的时候刷舌苔吗？有很多人觉得舌苔是在保护舌头，刷牙的时候只清洁牙齿表面，这样是对是错？接下来我们一起来分析一下吧。

随着经济水平的提高，生活质量的提升，口腔问题也是现代人日益关注的一个话题。日常生活当中，刷牙这种日常小事是绝大部分人都会有的好习惯。但刷完牙后，我们还是应该用牙刷，或者舌苔刷，轻轻的再去清理一下舌头表面。不刷舌苔会有什么危害吗？下面就给大家讲解一下。

长期不清理舌苔，对于口腔卫生和健康问题时会有一定程度上的影响的。从中医上来看，舌苔的状态特别能体现出一个人的身体状态，可以从舌苔的颜色，薄厚程度，来判断出这个人的身体是不是比较虚，还是比较火气大，湿气重，都可以呈现出来。

但是舌苔有必要一直留着吗？其实舌头表面并不是光滑的状态，如果你自己对着镜子细细观察，你可以看到在舌头表面有很多小凸起，在你进食的时候，食物残渣非常容易藏匿在这些小凸起当中，形成舌苔。

而且，嘴巴里面的上皮细胞也会脱落，脱落下来的这些上皮细胞和食物残渣混合在一起，共同形成舌苔。这样想想，你会不会觉得自己的舌头是口腔微生物滋生地呢？长期不清理舌苔，不清理舌头的话，微生物滋生繁衍，是非常容易威胁到我们口腔的健康的，比如牙龈，牙龈出血时就会特别容易感染，产生一些口腔方面的疾病。

而且老人言，病从口入，那么你想想，舌头上都是微生物了，会不会随着我们吃饭的时候，喝水的时候，进入到我们的肠胃，我们的身体呢？如果造成肠胃不适，微生物扰乱到肠道里面的菌群平衡情况，其实也会引起一些腹痛腹泻的情况的。

毋庸置疑，我们在刷牙的时候是要捎带着清洁一下舌头和舌苔的，也是为了保护我们自己的身体健康。另外还有人会问，我刷舌头的时候，经常有呕吐感，这个正常吗？

答案是非常正常，这个情况非常的普遍，所以不用过于担心。接下来小编教大家几个小妙招，用小一点的软毛刷头牙刷或者舌苔刷，用温水轻轻的刷舌头，动作不宜过大。在刷舌头时，也要注意牙刷深度的问题，不能将刷头探的过深，以免引起呕吐。

以上来看，我们刷牙时还是要清洁舌头和舌苔的，这样也对我们自己的身体健康和口腔健康有益处哦。

编辑:琥珀川