经常喝鲜榨果汁 以为是健康结果孩子牙齿全部坏掉！

水果中含有各种维生素，营养价值比较高，而且口味也比较好，很多家长就会给自己的孩子准备鲜榨果汁，以为能够让孩子变得越来越健康，结果自己家的孩子牙齿却全部坏掉了，这是怎么回事呢？

很多家长都知道碳酸饮料会腐蚀孩子的牙齿，就控制孩子碳酸饮料的摄入，但是对于天然水果压榨而成的果汁很受家长欢迎，很多家长每天都会给孩子准备鲜榨果汁，但是果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，危害并不亚于碳酸饮料。

果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙，此处的牙釉质薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。

所以很多小朋友虽然不喝碳酸饮料，但是牙齿还是基本上全部都龋坏了，这都是喝鲜榨果汁太多，频率太高造成的。

那有的家长还会问，孩子喝完鲜榨果汁就刷牙呢？把牙齿清理干净就没事了吧~

千万不要！千万不要！千万不要！重要的事情说三遍。

我们刚吃完东西是不可以直接刷牙的，因为我们食物中会含有大量酸性物质，酸性物质会软化我们的牙釉质，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。这时候如果刷牙的话，对于我们的牙釉质会有很深的伤害，更不用说含有很多果酸的鲜榨果汁了，这比什么都不做还伤害牙齿，所以千万不要喝完果汁直接刷牙。

正确的方法用清水漱口，半个小时后再刷牙，这样就能避免对于牙釉质的损伤，但是我们日常生活中还是应该减少果汁的摄入，可以直接用吃新鲜水果来代替喝果汁，这样该有的维生素也摄入了，对于牙齿的侵害也减少了。

我们在挑选水果的时候，不要挑选糖分过多的水果，西瓜、苹果、梨子、橘子、猕猴桃等含糖量较低，但是也不要过量摄入水果，不然容易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏。也不要用水果代替蔬菜，遵循八字原则，即：新鲜、时令、多种、适量。

以上就是今天要跟大家分享的全部内容，希望能给大家带来帮助。

编辑:羞花