熬夜看完剧睡前不想刷牙了，晚上睡前不刷牙会怎样

早晚刷牙也就是早晚各一次刷牙，但是由于我们传统的习惯，早上洗脸刷牙容易被接受，但是许多人对晚上刷牙的重要性不太了解。尤其是大家在白天进食后，口腔里的食物残渣由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但是晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。

小编告诉大家1天晚上不刷牙并不会对牙齿造成太大的伤害，因为是偶尔一次两次，主要表现为口腔内部唾液比较粘稠，因此第二天可能会出现口腔异味，但通常刷牙后就会消失的哦。

但是如果你长期晚上不刷牙，则可能会导致龋齿的发生，因为刷牙对于预防龋齿的发生十分关键。

睡前不刷牙的危害有哪些？

睡前不刷牙其实对于身体危害还是很多的，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病，而且睡前不刷牙所引起的口腔不洁并且还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

1、引发口臭

如果没有刷牙的习惯，口腔中的食物残渣在睡觉前被细菌分解后，会产生一种难闻的气味，就是所谓的口臭，口臭一旦出现，大家就知道是对我们日常的交流是有着困扰。

2、诱发龋齿

 晚上牙齿入睡后，体内唾液分泌量会减少，如果在睡觉前没有刷牙，那么食物残渣就会细菌的作用下开始腐蚀牙齿，形成龋齿。

3、牙菌斑

睡觉之后嘴紧闭，所以口腔内的温度和湿度都比较适合细菌的生长繁殖，睡前没有刷牙为这些细菌繁殖提供了大量的营养，就会加速细菌的繁殖，长久以来，这些细菌是会粘附在牙齿表面，形成牙菌斑。

4、牙周炎的发生

经常晚上睡觉前不刷牙是会导致口腔内的细菌和对牙龈造成刺激，从而引起牙龈出血，牙菌斑很容易钙化形成牙结石，当牙结石压迫牙龈后就会引起起牙龈炎，久而久之就会形成牙周炎。

正确的刷牙频率一般是早晚各一次，刷牙还要有正确的刷牙方法才有助于维护好口腔卫生，建议大家选择巴氏刷牙法，并且牙刷的选择上用软毛牙刷，避免在刷牙的过程中对牙周组织以及牙体组织造成损伤。

日常还可以配合使用牙线清洁、牙齿邻面，剔除镶嵌在牙缝内的食物，更好的清洁牙齿邻面的牙菌斑、软垢，预防邻面龋齿的发生。

编辑:安琪拉