先用漱口水还是先刷牙？晚上不刷牙只用漱口水可以吗？

我们平时刷牙是为了清洁口腔卫生，保护口腔健康，我们使用漱口水也是同样的目的，那么很多小伙伴就有个疑问，是应该先用漱口水还是应该先刷牙，如果晚上使用了漱口水，能不能就不刷牙了？

今天我们就来一起看看漱口水和刷牙之间的关系，解答一下小伙伴的疑问。

关于先用漱口水还是先刷牙这个问题，其实正确的做法是不建议两种方式同时进行的，如果非要一起的话，那么还是先刷牙，再用漱口水的比较好。

首先任何一个环境都有自己的运转机制，需要清洁保持卫生，但是不需要过度清洁，过度清洁会破坏口腔内部环境的平衡，就像女生护肤一样，过度清洁，反而对皮肤不好。

过度清洁口腔会导致菌群失衡，容易口干，造成口腔粘膜的损伤，所以一般情况下是不建议大家刷牙的同时还用漱口水的。如果你是用完漱口水之后，再刷牙，还容易的导致牙釉质受损，造成牙齿敏感，所以也是不建议先使用漱口水，后刷牙的。

那么晚上不刷牙只用漱口水可以吗？

当然是不可以的！！！！

目前的口腔清洁工具，包含漱口水、冲牙器等都是不可以代替刷牙的，刷牙是清洁口腔环境的基础操作，其他这是一个辅助，不是“平替”。

刷牙我们通过物理摩擦，能够有效的清洁牙齿表面的牙菌斑和黏在牙齿上的软后，防止后期形成比较顽固的牙结石，而漱口水只能冲掉口腔内很小一部分的细菌残留，虽然其中有抑制菌斑形成的成分，但是已经藏匿在牙齿内部的菌斑，是没有办法清洁干净的，只有通过刷牙才能清洁到位，同理，冲牙器也是一样的，都不可以代替刷牙的作用。

另外漱口水的正确使用频率也要了解一下：

漱口书是不建议每天高频率的使用，漱口水中的成分比较多，为了抑制口腔细菌的繁殖，其中添加了一些抑菌成分和**成分，长期高频率的使用会抑制口腔唾液腺分泌唾液以及口腔菌群失调，从而导致经常感觉到口干，口腔粘膜也容易出现健康问题。

我们可以在一些没办法刷牙的情况下使用漱口水，或者已经患有牙周疾病的患者在医生的指导下使用，千万不要盲目且高频率的使用漱口水哦~

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编辑:羞花