草莓美白牙齿是真的吗？分享几种能够帮助美白牙齿的水果

随着大家对于口腔的关注度越来越高，拥有一口洁白好看的牙齿成为了许多人追求的事情，于是就开始跟风尝试各种各样的美白牙齿的方法，其实除了物理美白牙齿，通过食疗法来美白牙齿也是一种不错的选择，下面小编就跟大家分享几种帮助美白牙齿的水果，一起来看看都有哪些吧。

草莓能够美白牙齿吗？

吃草莓可以帮助清洁和美白牙齿。因为草莓中含有漂白和清洁牙齿的成分，对于去除掉牙齿表面因为日常生活中经常喝的咖啡、茶残留的污渍。并且草莓中含有的花青素和维生素E具有较强的抗氧化能力，可以帮助美白牙齿，但是功效可能没有冷光美白明显。

我们日常的牙齿发黄可能是由于长期喝一些色素容易沉着在牙齿表面的饮品，或者是不正确的刷牙方式导致的，应该减少喝一些咖啡、茶、可乐等饮料，减轻对于牙齿的损伤，掌握正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间控制在三分钟左右。

1.苹果

苹果清脆香甜，经常吃苹果能够帮助洁白牙齿，苹果中含有大量的苹果酸，能够帮助溶解导致牙齿着色的物质有助于清除牙菌斑，还可以刺激口腔内分泌唾液，抑制细菌的滋生，从而起到美白牙齿的功效。

2.梨

大家都知道梨是一种水分饱满的水果，经常吃梨能够增加唾液的分泌，抑制口腔内发出的口臭，减少口腔中的细菌，帮助冲刷残留在齿缝的食物残渣，保护牙齿的同时使牙齿更加洁白光亮。

3.芭乐

平常吃一些芭乐有助于牙龈健康，芭乐中含有的粗纤维能够帮助充数牙齿表面的污垢，帮助牙齿变得有光泽，或者可以把芭乐榨成汁饮用，促进牙齿骨骼的发育。

4.西瓜

西瓜中富含大量的维生素C，维生素C相信大家都不陌生吧，有着抗氧化的功效，同时但对于牙齿和牙龈的健康非常关键，帮助预防由于分子氧化导致的牙齿老化、发黄等，同时还能够保护牙龈和牙齿不受伤害，降低患牙龈疾病的几率。

5.香蕉

香蕉是热带说过中含高维生素C的水果，可以维护牙龈健康，香蕉皮内侧富含镁和钾，这些矿物质能够帮助美白牙齿，摩擦牙齿可以吸附牙齿上的色素沉着。

以上就是关于“帮助美白牙齿的水果”的分享了，快分享给你身边的朋友一起试试吧。

编辑:蔡文姬