为什么每天都在刷牙牙齿还是龋坏了？每天都在假装刷牙你牙不坏谁坏？

刷牙是每个人每天都必须要做的事情，但是不少人还是会有蛀牙的情况，大家都很有疑惑？明明我每天都在坚持的刷牙，保护牙齿，为什么会出现蛀牙呢？小编只想说每天都只是在假装刷牙，你的牙齿不坏？谁的牙齿坏？往下看看这几个点你们中了几个！

首先大家来仔细回想一下，是不是每天早上都是拖着疲惫的身体，然后半睁着眼睛站到洗漱台前，开始刷牙洗脸，可能全程下来都不到2分钟。那么我们可能刷牙的时间连30秒都不到，这样是根本起不到保护牙齿的作用的。长时间这样不仅会发生蛀牙，还有牙周炎、口臭等问题。下面来给大家分享刷牙时需要避免的几个小误区，只有这样才是真正的保护口腔。

误区1、刷牙时间太短

其实正常情况下，每次刷牙的时间是3分钟，但是许多人会认为无所谓，只要我坚持每天刷了都会起到一定的作用。但其实是多半都是被大量的泡沫给欺骗了，但实际是刷不到3分钟是无法起到清洁的目的的。

误区2、横向拉锯式刷牙

刷牙不是锯木头，牙刷也不是锯子，所以请对你的牙齿温柔一点。粗暴的刷牙方式只会伤害我们的牙釉质，牙颈部的釉质很薄的，如果长时间这样刷牙的hauler，会造成牙颈部重度磨损和牙龈萎缩，造成牙齿楔状缺损，甚至造成牙齿缺损。

误区3、牙刷不坏就不换

保护牙齿还有一个更重要因素就是需要及时的更换牙刷，一旦牙刷一炸毛，就会无法清理干净牙齿表面的附着物。所以一般建议大家3-4个月需要更换一次牙刷，这样可以有效的清洁牙齿表面的牙结石。

误区4、吃饭后立即刷牙

很多人都习惯性的吃完饭后就立刻刷牙，这样看似是非常注**腔健康，但是实际这样是会重度损害牙齿健康的。饭后食物中的酸性物质会不断损害牙齿的牙釉质的，如果在饭后20分钟内刷牙，会使孙兴物质更加深入牙齿，加快牙齿的腐蚀程度。所以建议大家饭后30分钟才可刷牙，可以保护牙齿避免牙齿受酸性物质的侵蚀。

以上就是小编详细分享的一些保护牙齿的误区，大家谨记，每天一定要坚持认真刷牙，才能真正的保护牙齿。保护牙齿是每个人都必须要做的，希望大家都能好好爱护自己的牙齿。

编辑:瘦瘦