分享口腔日常小知识

现在人们对自己的口腔健康越来越重视，那么今天就来分享一下口腔日常小知识，了解这些自己，好好爱护自己牙齿哦~

1.少吃甜食

现在的甜食种类越来越多，而且口味做的越来越好，不少人都顶不住诱惑，从大街上的奶茶店数量就能看出，大家对它有多爱。但是甜食确实是危害我们口腔健康的元凶之一，容易造成龋齿。

其实不只是口腔，甜食吃多了还容易危害我们身体健康，这也是为什么现在人都开始追求抗糖的生活方式了，所以，甜食适量就好，千万不要多吃。

2.勤刷牙，刷牙时间不少于两分钟

这是一个老生常谈的问题，刷牙对口腔卫生有多重要，其实不用过多阐述大家都懂，但是很多人刷牙的时长不够，或者只清理牙齿的一个面，都是错误的刷牙方式，残存的食物残渣依旧留在口腔内部，危害口腔健康。

3.养成漱口的习惯

我们刷牙一般都是早晚，那么吃完午饭或者吃完零食的时候，久可以多漱漱口，将口腔内残留的食物残渣清理出去，还有助于保持口气清醒，预防口臭。

4.学会使用牙线

牙线是一种比牙签更加细，更能清洁到牙缝的工具，能够将漱口难漱出去的东西清理出来，预防邻面龋的出现。

5.多补充维生素

维生素对我们的口腔健康的影响是潜移默化的，今天你缺一点可能不明显，等你日积月累的缺失下去，就会出现口腔溃疡，牙龈出血等问题。

6.少抽烟，养成良好的生活习惯

抽烟不仅会危害我们的肺部健康，还会对口腔环境造成影响，比如染黄我们的牙齿，造成烟渍牙等，少吸烟，养成良好的生活习惯，对我们整个身体都有比较大的好处。

分享了六个口腔日常小知识，大家如果能运用到自己的生活中去，就会发现口腔情况慢慢发生改变了哦~

编辑:羞花