吃完甜食马上刷牙还会蛀牙吗？针对牙齿保护千万不要有侥幸心理

我们都知道糖吃多了容易造成龋齿，但是糖分又是一个比较重要的增味剂，很多零食和菜品都会放糖，那么如果我们吃完甜食马上刷牙还会蛀牙吗？今天我们就来详细了解一下糖分和牙齿健康之间的关系。

首先我们要了解，吃完东西是不能马上就刷牙的，我们刚摄入的食物中有部分成分会软化我们的牙釉质，这时候直接进行刷牙，很可能会造成牙釉质受损，而且饭后口腔环境的酸碱变化，是影响牙齿表面结构的关键，一般建议都是饭后30分钟在刷牙，等待口腔中的唾液和酸性进行中和，避免牙釉质受损，增加牙齿敏感的几率。

但是饭后是可以**行漱口的，把牙齿表面一些附着力不强的食物残留清洁掉。

所以我们吃完甜食马上进行刷牙就是一件不健康的事情，更不要提会不会产生蛀牙了。

那么我们摄入糖分比较高的食物该如何正确的保护牙齿呢？

首先我们吃甜食的速度不要太慢，很多小伙伴喜欢将甜食的每一口都细细品尝，让它融化在嘴里，但是这种操作会让甜食中的残渣充斥我们整个口腔的角落，尤其是边边角角的地方，很难进行清洁，就会造成卫生死角，导致产生蛀牙。

另外我们吃甜食后一定要及时漱口，有条件的话半小时后进行刷牙，刷牙的时候一定要照顾到一些容易被忽视的地方，尽量将食物残渣清理干净，才能在甜食中比较好的保护自己的牙齿。

还有一点就是我们尽量少吃或者不吃甜食，现在很多零食和饮品的糖分是超标的，比如说我们喜欢的奶茶、饼干、小蛋糕等。其实说实话，虽然我们每天早晚都在刷牙，但其实，牙齿的有些角落真的很容易忽视，清洁不到，所以我们如果能从源头上控制一下，对于口腔健康就会好很多。

总结来说，不建议大家吃完甜食直接刷牙，你以为是为了口腔健康好，预防龋齿的产生，殊不知这是伤害牙齿的一种表现，想要让牙齿少产生蛀牙，重要的还是少摄入糖分，并且正确的进行口腔清洁，如果是家里的小朋友，还是尽量不要让他们吃太多的甜品，小朋友保护口腔的意识不强，产生蛀牙真的是很容易的事情。

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编辑:羞花