喝咖啡牙齿着色怎么办？教你4招再也不用担心牙齿变色了

现在不少上班族都有长期喝咖啡的习惯，咖啡不仅能够消肿还能提神，可是长时间喝咖啡就会导致色素沉积，牙齿开始发黄，这对于人的外貌形象上有一定的影响。那么，如何才能避免咖啡在牙齿上着色呢？

一、为什么喝咖啡会牙齿着色？

我们牙齿表面的牙釉质并不是光滑的，而是有无数个小孔，喝咖啡导致的牙齿着色也就是我们常说的外源性着色，主要是由于长时间引用带有着色物质的食物或饮料，如咖啡、茶等，就会容易造成牙齿着色。

二、牙齿着色应该怎么办？

1.正确刷牙：许多人每天都在刷牙，但是刷牙方式却是错误的，掌握正确的刷牙方式，能够帮助去除牙齿表面的细菌及牙垢，也可以利用牙线、冲牙器等辅助工具帮助清洁牙齿，减小牙齿变色的概率。

2.超声波洗牙：超声波洗牙是通过超声波震动的作用和水雾冲洗相结合，大大提高清除牙结石和牙齿表面的着色。超声波洁牙机能够把附着在牙齿上的污垢清洁下来，预防牙龈炎和牙周炎的发生，建议每半年到一年进行一次洗牙。

3.喷砂洁牙：喷砂洁牙是使用高压气流，把特制的二氧化硅盐砂喷射到牙齿表面，清除牙齿表面下不易刮除掉的附着物。喷砂能够瞬间柔和的把附着在牙齿上的茶垢、烟垢和咖啡渍、食物软垢清理干净，并且喷砂过的牙齿非常光洁，对牙齿美观有一定帮助。

三、喝咖啡防止牙齿变色的方法有哪些？

方法1：加牛奶

牛奶中的奶酪蛋白可以和咖啡种的酸进行融合，加完以后可以在一定程度上可以降低咖啡对牙齿染色的概率。

方法2：用吸管喝咖啡

使用吸管能够有效减少牙齿和咖啡的接触面，避免咖啡在牙齿上着色。

方法3：喝完及时漱口

喝完咖啡以后，用清水漱口或者漱口水漱口30秒，能够一定程度上擦掉外表的颜色，还能中和咖啡里的酸性物质，避免牙齿被腐蚀。

方法4：多吃绿色蔬菜

日常生活中多吃一些绿色蔬菜，或者高纤维食物，如豆类和菠菜、西兰花等，可以帮助清洁牙面。

以上就是小编整理的关于如何避免牙齿着色的方法，当然还要认真刷牙，保持好口腔卫生的清洁。

编辑:蔡文姬