刷牙后要把牙膏泡泡吐完吗？不把牙膏泡沫刷干净是真的保护牙齿吗

现在大家常用的牙膏是分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类，尤其现在含氟牙膏因为可以防龋被人们所喜欢，但是有人在使用含氟牙膏的时候，相信“不把牙膏泡沫刷干净可以更好的保护牙齿”，那么这种说法究竟是真的吗？

口腔专 家表示：牙膏的主要作用是与牙膏一起辅助刷牙，它的主要成人是摩擦剂，近年来，许多药物牙膏声称具有预防或者治疗口腔疾病的功效，这些真实度还是有待考察的。

具体回答以下：

牙膏在口腔内不能保持时间太长，3-5分钟后即被漱出，药物难以在短时间内发挥出药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高足够的有效浓度，牙膏有时是可作为口腔治疗的辅助品，但不能代替药物进行口腔治疗。

含氟牙膏留在牙面上可能对牙齿的再矿化、预防龋齿有一定的功能。有些儿童做牙齿的氟保护，需要将含氟物质在牙面上多停留一些时间。

专 家说：“不要把牙膏泡沫刷干净可用更好的保护牙”，这一说法并没有确切的科学依据。

氟作为人体的一种微量元素，摄入过多或者过少都会给人体健康带来不利影响。

所以无论儿童还是成人，在使用含氟牙膏时如果不将牙膏泡沫冲洗干净，长期吞食会对身体、牙齿有一定的危害。

刷牙只能清除牙面的食物残渣、牙菌斑、软垢等，而对于牙齿间隙还需要牙线清洁，而且这些措施对牙石束手无策，牙石的沉积会诱发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。”

“除了每天三次刷牙和使用牙线外，每半年到一年还应当进行一次‘牙周洁治’，即我们通常所说的‘洗牙’。

某些药物性漱口水含有**、杀菌的药物成分，长期使用可能会破坏口腔微生态平衡，不能自行长期使用，更不能代替刷牙。

刷牙的一些错误看看你错在哪一步？

1、刷牙时间过短

刷牙时间至少3分钟，刷牙时间太短，无法将牙膏中的摩擦剂、香味剂、氟化剂发挥作用。

2、牙刷沾水后再刷牙

牙刷和牙膏是不需要沾湿的，因为被水稀释过牙膏的摩擦力和清洁力不够了。

3、牙刷刷毛太硬

牙刷刷毛太硬的话是会损伤牙龈、牙齿，重的是会导致牙周出血、牙龈萎缩和牙釉质受损。

4、牙刷用到开花炸毛

炸毛开花的牙刷是刷不干净牙齿的。研究表明：一把牙刷的寿命只有200次，也就三个月，所以每一次换季基本要换一把牙刷。

5、刷牙过于粗暴

横竖刷牙、垂直90度刷牙等等都是错误的，正确的刷牙方法是巴氏刷牙法。

编辑:安琪拉