398口腔> 社区交流> 孩子总是张口呼吸怎么办？该如何改掉孩子张嘴呼吸的毛病
不少宝妈发现自己的孩子晚上睡觉总是长着嘴巴睡觉，有时候还打呼，孩子总是张口呼吸怎么办？有什么办法可以改掉孩子张嘴呼吸的毛病？
经常用嘴巴呼吸会让自己的面部变形不好看，孩子的牙弓会慢慢变得狭窄牙齿突出，然后嘴唇龅牙等问题出现。口呼吸主要问题在于呼吸的姿势，所以呼吸的方式不对，一定要注意。
1、每天做上下唇颊肌的训练，准备一张可以反复使用的硬卡纸，然后用上下唇夹在一起，并且快速抽出不断重复。每天保持三次，每次五分钟。
2、平时可以训练孩子闭口憋气，然后在慢慢用鼻子呼吸，可以让孩子没事的时候练练吹口哨、吹喇叭、嚼口香糖、吹泡泡糖等方式训练孩子闭口呼吸。
3、孩子运动的时候，惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候就需要家长慢慢引导孩子用鼻子呼吸，让孩子改掉用嘴巴呼吸大口喘气的问题。
4、保持孩子口腔清洁，家长一定要每天督促孩子好好刷牙，每天早晚两次刷牙，吃完饭之后要用水漱口，来保持口腔清洁。
纠正孩子口呼吸是一个漫长的过程，这个期间家长一定要密切关注孩子的呼吸问题，一定要有耐心，循序渐进的来引导孩子，不要操之过急。不然时间久了，会让孩子产生厌倦心理，从而不配合改善口呼吸，那就得不偿失啦。
编辑:羞花
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