牙龈上火疼痛怎么办？几个有助于缓解你牙龈肿痛的小方法

在日常生活中，朋友们牙龈上火是很常见的疾病。牙龈上火具体表现为牙龈肿痛、牙龈出血。因为一旦牙龈上火就会导致牙龈出血肿痛的现象，对我们的口腔健康和日常饮食都有影响。一旦上火我们的心情也随着焦虑，烦躁状态，对我们的身体都是有影响。针对牙龈上火疼痛问题，我们可以用一些方法，看以下小方法能否帮到你。

1、用温水刷牙、温茶水漱口

因为牙龈肿痛对外界刺激就会很敏感，牙本质有损害的，太凉的水或者太热都会导致不适应，可能遇到冷就会刺激到牙痛，平时用温水刷牙可以对牙齿有一定的舒缓作用；用茶水漱口，茶水里含氟，就可以帮助我们杀菌，也能防止蛀牙造成的牙痛。

2、注意食物温度，勿饮过冷过热的食物

如果经常吃太冷太热的食物，或者短时间吃完热再吃冰的食物，就很容易引起牙齿敏感，包括太甜太酸的刺激性食物，都会引起牙疼。

3、饮食要健康，正确刷牙

保持好早晚刷牙、饭后漱口，少吃甜食，例如醋、酸奶，如果牙齿疼痛，可用核桃仁放在嘴里咀嚼，核桃仁为碱性食品，会缓解牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

4、吃苦瓜

苦瓜，味苦性寒，主要有清热解毒、明目的功效。冬天内热干燥，牙龈上火肿痛，就可以吃苦瓜。

5、多吃清火食物，多吃水果

牙龈上火多吃芹菜、绿豆芽、绿豆汤、菊花茶等食物降火的；猕猴桃、柿子、山竹、橙子这类水果可以起到降火的作用。

6、大蒜头止痛

如果出现磨损牙齿较重，并有明确的酸痛区，就可以用大蒜头反复摩擦，每天两次，每次两分钟，两周牙齿酸痛会明显减轻。

7、使用药物西瓜霜

如果牙龈上火较重，我们也可以用西瓜霜含片，西瓜霜能清热解毒，用于咽喉肿痛，牙龈肿痛，口腔溃疡等，所以牙龈肿痛通过西瓜含片能得到一个好的解决。

那么以上就是上火牙龈肿痛的一个状况，主要方面是饮食不当引起的，平时多喝水，采取以上小方法来降火缓解牙龈肿痛。

编辑:安琪拉