398口腔> 社区交流> 关于刷牙的3个冷知识，帮助你正确做好口腔清洁工作
我们经常会互相提醒，要好好刷牙呀！可是你知道吗，关刷牙的3个冷知识，还有很多人不知道呢！
刷牙要不要先沾水？在这个问题上，经常存在**的争议，总的来说，个人建议刷牙前可以沾一点水，这样有利于牙膏起泡，丰富的泡沫能够帮助我们清洁干净牙齿。
但是，美白牙膏和比较敏感的人群不建议刷牙沾水，美白牙膏沾水容易快速被分解掉，从而削减美白牙膏的使用目的。而敏感的人在给牙膏沾水后，会有苦涩感，影响刷牙的口感。
每次刷牙，有的人使劲的挤牙膏，有的人为了节约而只用一点点牙膏，这都是错误的用法。成年人的牙膏量在1厘米左右，青少年的用量小于1厘米，6岁左右儿童的牙膏量在1粒豌豆大，2岁左右的宝宝牙膏量是1粒大米。
参考这样的牙膏用量，刷牙不会刷不干净的！
市面上我们可以看到各种品牌和功能的牙膏，从几块钱到几十块不等，但并不是贵的牙膏就是好牙膏哦。毕竟牙膏的主要成分是研磨剂，起到清洁作用的，只要不是买美白牙膏，**牙膏等有附加功能的，不必在意牙膏的价格，选择自己喜欢的品牌或味道就可以。
牙齿出问题不仅可能导致胃口不好、营养不良，还可能引发一些其他的疾病。所以，好好刷牙，爱护自己的牙齿，对全身健康有着重要的意义呢！
编辑:心悦
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