你知道吗？错误的刷牙方式正在侵害你的牙齿健康！

每天都在刷牙，却还是被指出牙齿有问题，建议调整刷牙姿势。你有意识到，其实你每天都在采用错误的刷牙方式吗？请仔细阅读全文，如果你存在这样的刷牙误区，从今天开始，一定要及时调整，不要在错误的刷牙道路上越走越远呀！

错误的刷牙方式

1、刷牙时间过短

很多人刷牙都是拿着牙刷在嘴巴里胡乱一通操作，快快的漱口搞定。看起非常干脆利索，殊不知刷牙时间不够，就不能有效的，**的清除掉牙齿表面的牙菌斑和牙缝中的食物残渣。

2、横着刷牙

仔细回忆一下，你是怎么刷牙的？有没有拿着牙刷很认真的在横着刷？很多去洗牙的牙友们会被医生建议学习巴氏刷牙法，因为每天坚持横着刷牙，已经在牙齿和牙龈交界处产生了或深或浅的牙齿损伤。

3、用力过猛

观察一下我们的牙刷，大部分男性牙友的牙刷头像一个烂拖把头似的，刷毛都是歪七扭八，乱七八糟的，这是由于用力刷牙导致的。用力刷牙的不良后果不仅仅是费牙刷这么简单，更重要的是，容易造成牙齿楔状缺损。

正确的刷牙方式

1、巴氏刷牙法

再一次给大家安利一下巴氏刷牙法，保持刷头与牙齿45°的倾斜角，用颤动法清理牙龈沟，然后刷头向下扫，坚持2分钟的刷牙时间。正面的牙齿一定要上下刷，磨牙可以横着刷。

2、温水刷牙

过热或者过冷的水都容易引起牙齿敏感，这样的水温对牙齿本来就敏感的人非常不友好。所以，刷牙的时候可以使用温水，温和的清洁牙齿，从而避免了牙齿的敏感酸痛等不适。

以上便是关于刷牙小科普的知识啦，刷牙时一定要避免使用错误的方式哦！

编辑:心悦