398口腔> 社区交流> 每天都在刷牙，牙齿你真的刷对了吗？
每个人每天必须要做的事情就是刷牙，而每天都在刷牙的我们是否都刷对了。刷牙的时间非常重要，微不足道的几分钟，足以让我们清理干净牙齿卫生了。以下几个小问题了解一下吧！
许多人都觉得饭后立刻刷牙是一个好习惯，其实这个不仅不能保护牙齿，反而还会伤害牙齿。我们用餐时的食物残渣附着在牙齿表面，产酸后会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙磷分离出来，牙齿会变得软而脆。所以刚吃完饭刷牙会伤害牙齿。
许多人都认为应该在早饭钱把牙齿刷好，其实这样也是不正确的。建议起床后先用清水漱口，在吃早饭。早饭后半个小时在刷牙是比较健康的。其他时间也建议在餐后半小时在进行刷牙，尤其是进食酸性食物和饮料，一定要等半个小时以后在刷牙。这个时候牙齿的保护层已经**，刷牙就不会损伤牙齿了。但是比较建议饭后漱口，这样可以保护牙齿。
重要的事情说三遍，切记不要横着刷牙，这样的刷牙方式是不对的。我们刷牙是为了清理牙齿表面和牙缝间的细菌，并不是伤害牙齿本身。尤其是横向刷，会导致牙齿根部锲形缺损、牙齿敏感等问题的发生。
建议使用水平颤动法，也就是我们常说的巴氏刷牙法，可以清理牙齿的方方面面，更有助于保护口腔健康！
编辑:瘦瘦
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