398口腔> 社区交流> 牙龈萎缩怎么办？几个生活小窍门教你快速招自愈
经常照镜子看自己牙齿的朋友们可能会有所发现，牙龈貌似有所萎缩啊，眼看着牙根快要暴露出来了，你想不想知道牙龈萎缩怎么办？这里分享几个防止牙龈萎缩的小窍门，希望大家都能保持口腔健康，想吃什么就能吃什么！
南瓜子中富含胡萝卜素和磷，对牙齿有益处，炒熟的南瓜子也同样管用，所以每天可以多吃一点南瓜子，它的作用比较接近于坚果，所以常吃也有益身体。
枸杞可以泡茶，煲汤，常喝枸杞能够预防牙龈萎缩，并且给牙齿和牙周组织补充一些营养。枸杞里面含有的维生素非常丰富，而且它可以促进牙周膜的细胞增生，能够起到抑制牙龈萎缩的作用。
很多人习惯于横着刷牙，无论力度大小，长期坚持横着刷是会把牙齿刷出锲形缺损的，同时也会伤害到牙龈。学习一下巴氏刷牙法，用科学的方式刷牙，让牙齿和牙龈更健康。
年龄大一些的人会有增龄性牙龈萎缩，这是一种不可逆转的现象。因此，坚持每天喝牛奶或者酸奶，牛奶中富含的矿物质元素可以给牙周组织提供营养，减缓牙龈萎缩的速度。
预防牙龈萎缩是需要每天都对牙齿多一些关注和保护，一点一滴中积累起来的。口腔健康关乎我们的日常饮食，所以，多养生，减缓牙龈萎缩的速度，让牙齿和牙龈更加健康！
编辑:心悦
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