早上起来不刷牙就喝水？那将面临这样的后果

有些人有这样的习惯起床不刷牙就先喝水，来补充晚上体内丢失的水分，但殊不知这样的习惯对身体危害还是**的。

早上起来我们的口腔中有许多细菌和食物残渣，没有即使保持口腔清洁的时候就喝水，那在喝水的过程中，口腔里的有害物质就会随着水进水身体，这些物质长时间停留在体内会形成对人体有害的细菌，如果我们不能将这些有害的物质溶解掉或者排出去，还会会导致各种肠胃疾病的发生。

所以大家早上一定要刷牙，而且刷牙的时候建议把舌苔也清理一下。因为经历过一晚上之后，口腔会滋生大量的细菌，舌苔也会变得厚重油腻，所以这个时候我们顺便清理一下舌苔，更有利于我们的身体健康。

早上正确的步骤是什么？

首先起床不能着急爬起来，先静坐一会，让也可以伸伸懒腰，缓解身体僵硬的状态，然后在穿衣服下床去刷牙，一定要仔细刷牙把晚上滋生的细菌都细细刷掉，然后就可以补充水分啦。

早起不刷牙有哪些不良后果？

1、口臭

早上经常不刷牙就会出现口臭，因为牙齿表面已经星辰了大量的牙菌斑，这些牙菌斑没有及时清理掉，时间久了就会出现口臭等情况。所以我们早上一定要刷牙，预防口臭的出现。

2、降低免疫功能

早上不刷牙还会降低人的免疫功能，口腔没有注重清洁，里面的有害细菌增多，容易影响肠胃的消化，甚至可能会对人的免疫功能也造成影响。

3、诱发口腔疾病

如果不刷牙还会引起口腔疾病，牙菌斑变多增厚，就会出现牙龈出现，时间久了牙龈还会出现疼痛的状况，所以早上起来记得刷牙才行呦。

编辑:羞花