398口腔> 社区交流> 容易引起蛀牙的食物，竟然是你每天都吃的
牙齿怕的就是蛀牙，因为会影响食欲和身体发育，降低咀嚼功能。先不说小朋友，就连成人有时候都很难避免。想要预防蛀牙，养成良好的口腔习惯，首先要戒掉容易引起蛀牙的食物，大家一起来看看都有哪些。
1、软糖
软糖的糖分非常高，而且还容易黏在牙齿上面，难以清理，尤其是晚上睡觉前吃软糖，在不清理，等你睡着后牙菌就会悄悄的来伤害你的牙齿，很有可能直接就会发生蛀牙，并且出现牙疼的现象。
2、饼干
引起蛀牙的并不仅仅是含糖量的食物，饼干含淀粉类的食物也容易导致产生蛀牙的情况。如果想避免淀粉类食物引起蛀牙，尽量减少食用的次数，每天吃零食的次数越多，患龋齿的几率就越大。尽可能在进食饼干后漱口或者刷牙来清理口腔内的残留。
3、糯米食物
糯米类的食物和软糖有个共同的特性就是粘牙，进食糯米类的食物后，如果没有及时的清理口腔卫生，将残渣留在口腔内，牙齿非常容易遭到腐蚀。
4、巧克力
巧克力也是一种含糖的食物，但是巧克力造成蛀牙的危害稍微低一些。因为巧克力的可可豆中有一种抗菌成分，能够中和一下巧克力的糖分，降低蛀牙的概率，但是并不是不会引发蛀牙，吃巧克力时也要控制量。
5、冰淇淋
冰淇淋的成分有很多，其中糖分也不低，还含有包括防腐剂、色素、人工配料、脂肪，吃多了不仅容易肥胖，也非常容易导致蛀牙的产生。
所以提醒大家，在进食一些含糖量高的食物时，一定要及时的清理口腔卫生，并且要合理的分配饮食。
编辑:瘦瘦
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