听说鲜榨果汁更健康？别信了 当心宝宝更容易烂牙

很多家长都认为将水果榨成果汁，更有利于孩子的吸收，味道也很鲜美，还能几种水果进行混合，小孩子能同时补充好几种维生素，但是其实鲜榨果汁对牙齿的危害也不小哦~

大部分水果榨出汁来后，会释放出更多的糖分和和果酸。糖分在细菌的作用下，会发酵产生酸，在加上果汁中原本的果酸，会直接作用于牙齿表面，使牙釉质中的羟磷灰石晶体溶解，造成牙齿脱矿，牙釉质受损。

果汁的PH值越低，甜度就越高，而且果汁跟牙齿的接触面积更大，接触的时间更长，损伤也就更大，这也就是临床上说的牙齿酸蚀症。

原本小朋友的牙釉质就没有成年人的坚固，矿化组织少，牙齿在经历脱矿后，更加容易造成牙齿过敏、牙本质暴露，进而造成龋齿等问题。

如果不把水果榨成汁，水果果肉中的膳食纤维可以一定程度的缓解酸性物质对牙齿的腐蚀，也可以减少糖分的摄入，同时减少和牙齿的接触面积，而果汁在榨取的过程中，去除掉了果肉的膳食纤维，保留了糖分，相比较而言，还是直接吃水果来的更加方便和健康。

而且直接吃水果还能一定程度锻炼孩子的咀嚼能力，预防小朋友到了年纪出现牙齿不脱落，长出双排牙的情况。

家长可以尽量的减少小朋友对果汁的摄入，如果非要和果汁的话，可以使用吸管，减少接触面积和停留时间，直接进入肠胃，对牙齿的伤害就会减少。

同时，家长还要注意平时多清洁孩子的口腔，养成他们刷牙漱口的习惯，并且教会他们正确的刷牙方法。同时可以增加白开水的摄入，喝水也是可以一定程度冲刷我们的口腔，保持口腔健康的。

编辑:羞花