毁掉一颗牙竟然如此简单？看你生活中有这些毁牙习惯吗？

我们每天都要用到牙齿，可是真正能到好好保护它的人，其实并不多，生活中的不少小习惯都在慢慢毁掉我们牙齿。

坏习惯一：刷牙图省事，速度特别快

刷牙是我们口腔清洁的基础一步，这一步出现问题，后续的问题那肯定接踵而至。我们倡导的刷牙时长一般在两分钟到三分钟。我们按28颗牙来计算的话，刷牙两分钟，分到每一颗牙的时间也就只有4.3秒，这个时间其实并不长，如果短于这个时间，牙齿肯定是刷不干净的。

很多人为了图省事，不到一分钟就把牙刷完了，这种跟没刷的成果其实差不了多少，牙菌斑和牙渍依旧残留在牙齿表面，久而久之，堆积成牙结石，造成龋齿，危害我们口腔健康。

坏习惯二：刷牙特别用力

这类小伙伴一般是吸取了不刷牙的教训，觉得用力刷牙，牙会更干净一点。其实这也是个错误的想法。

牙齿虽然很坚固，但是也扛不住我们每天这么折磨它，大力刷牙再配上硬一点的刷毛，牙釉质很容易受伤，并且还会伤到牙龈。

坏习惯三：试图用漱口、冲牙器等工具替代刷牙

现在市面上推出了不少口腔健康的**产品，为我们的口腔清洁省了不少事，但是很多人试图用这些**产品替代刷牙这项工作。比如有人就会早上不刷牙，用漱口代替，这样就可以多赖床一会，但是这种行为是不对的哦。

漱口是无法代替刷牙的，不管你是用漱口书漱的，还是用冲牙器冲的，都无法像刷牙一样，清洁到牙齿避免的软垢、牙菌斑的，牙齿依旧会受到细菌的侵袭，出现问题。

除了上述刷牙方面的一些坏习惯，还有些小伙伴会用牙开瓶盖，咬核桃等硬物，对牙齿也是不小的伤害，如果想要牙齿健康，一定要注意这些问题哦~

编辑:羞花