这几个小习惯 让大家预防牙龈萎缩哦

牙龈萎缩对我们的口腔伤害还是比较大的，比如说容易造成牙齿敏感、牙齿松动甚至脱落等问题，如何避免牙龈出现萎缩呢？养成这几个好习惯，就可以有效避免牙龈出现萎缩哦~

1.掌握正确的刷牙方法

目前公认比较科学的刷牙方法是：巴氏刷牙法，能够有效的清洁到口腔的角落的细菌，防止牙结石、牙菌斑饿堆积，堆积的牙结石会慢慢往牙周袋入侵，造成牙龈萎缩，影响口腔健康。

巴氏刷牙法的步骤如下图，大家可以学习一下。

2.不要横向刷牙

很多人看了巴氏刷牙法，教的是水平颤动，就认为正确的刷牙方式是横向刷牙，其实并不是，人家强调了2-3颗为一组，我们常常直接横向刷了半口，这种方式很容易造成楔状缺损，造成牙龈萎缩，牙齿敏感等情况。

3.刷牙不要太大力

很多人认为刷牙力气越大，牙齿越干净，就像我们平时打扫卫生一样，但是平时我们长时间大力摩擦家具的一个位置，它也是会有划痕的，我们牙齿更是这样。大力刷牙不仅危害我们的牙龈健康，造成牙龈萎缩，还会让牙齿表面的牙釉质收到损伤，在牙齿表面留下刷痕。

4.养成良好的口腔使用习惯

很多人喜欢用牙齿去咬开一些瓶盖、核桃等坚硬的东西，虽然这样很方便，但是对牙齿的影响可不小，过于坚硬的物体会对牙齿造成**的压力，当牙齿承受不住的时候，就出现牙隐裂的情况，同时这些压力还会通过牙齿传给牙槽骨，造成牙龈受损。

牙龈健康对我们的口腔很重要，牙龈算是牙齿的根基，是它生长的土地，所以它一但出现问题，影响的方面也比较多，大家一定注意保护牙龈哦~

编辑:羞花