牙黄刷不白怎么办？了解几个让黄牙变白的简单方法

牙黄是困扰很多人的问题，毕竟一口大黄牙相当影响美观，给人的感觉不好，而且我们大家每天都在刷牙，发现牙齿什么也刷不白，今天我们就一起了解下让黄牙变白的几个简单小方法。

1.养成饭后漱口的好习惯

我们一般都是早晚进行刷牙，早上多数人都在吃早餐前，晚上也基本都是在睡觉前，所以一日三餐后进行口腔清洁的工作也是比较重要的，在饭后进行漱口，可以把口腔内的食物残渣漱出去，防止细菌滋生，想要成果好一点，可以配上漱口水进行使用。

2.可以在刷牙的时候加入小苏打或者食盐

小苏打的清洁能力比较强，食盐的杀菌能力比较强，在刷牙的时候加入他们，对口腔健康能起到一定作用，避免食物对牙齿的染色，起到一个改善牙黄的成效，但是长期且高频率的使用容易损伤牙齿，一周用一次即刻。

3.少喝有色饮品，喝的时候使用吸管

有色饮品是我们牙齿染色的主要途径之一，会造成我们的外源性牙黄，少喝他们，多喝水，或者在喝有色饮品的时候，使用吸管，减少和牙齿的接触面，就能一定程度上避免牙齿被染色。

4.含柠檬片或者食醋

酸性的东西可以软化我们牙齿表面的残留物，含柠檬片或者食醋能将色斑溶解，从而起到一定牙齿美白的作用，还可以一定程度避免口臭的产生。但是它溶解色斑的同时，也会软化我们的牙釉质，使用次数过多，会造成牙釉质的损伤，使用频率一定要低。

5.多吃含有纤维或者维生素的食物

有些食物纤维比较粗，有一定清洁牙齿的作用，比如说芹菜。还有些水果富含维生素，对我们牙龈有一定的保健作用，多食用这些食物，不仅能起到防止牙黄的作用，还能强健我们的口腔。

上述就是一些牙齿美白小方法，大家可以参考一下哦~

编辑:羞花