398口腔> 社区交流> 口臭是什么原因引起的?我们该怎样去除口臭呢?
明明刚刷过牙，却能明显感受到口臭？口臭是刷毛原因引起的？为了避免社交的尴尬，我们该怎样去除口臭呢？来来来，我们一起来分析分析原因，再分享一点小妙招，共同改善口气困扰吧。
原因：先回顾一下，自己是不是吃了容易导致口臭的食物。葱蒜类的食物一定是口臭的主凶，像韭菜、蒜头、洋葱等。另外还有腐乳、鱿鱼干等原本就比较咸和臭的食物。还有吸烟喝酒以后的口气也是非常让人难易忍受的。
建议：此类食源性口臭问题，除了及时刷牙外，建议常备口香糖，多嚼口香糖能够遮盖住口气。
原因：长期不刷牙、习惯性便秘也是口臭的主因。经常不刷牙的朋友，会让食物残渣长期存在在牙缝中，食物残渣是牙缝中**的美食，不断的发酵之下，口气能清新才怪呢。
建议：还是养成早晚两次刷牙的好习惯才行啊！
原因：长期便秘的人，在肠道中积累了大量的垃圾，这些垃圾会不断的分解，从而产生废气。这些废气要么变成屁被排出，要么变成口臭。
建议：此类牙友想要改善口臭问题，建议先解决便秘问题。饮食多摄入清淡和高膳食纤维的食物，能够有助于排毒，便秘解决了，口气问题自然会得到解决。
我们平时吃点啥来改善口臭呢？香芹菜、香菜、薄荷等都是去除口腔异味的小能手，尤其对吸烟人士非常适用。平时多嚼一嚼，也可以泡水喝，能够改善口腔异味的问题哦。
编辑:心悦
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